Есть простое, но эффективное упражнение, которое помогает восстановить тонус мышц брюшного пресса, поднять опущенные из-за слабости этих мышц внутренние органы в их анатомические ложа и улучшить перистальтику кишечника (борьба с запорами) и общее кровообращение. Можно положить на живот какой-нибудь тяжелый предмет, например, гирю 12–16 кг, мяч с песком — лучше предмет округлой формы, который при втягивании живота можно катать по животу справа налево и вниз, массируя его. Жировая ткань располагается между мышечными волокнами, а так как по своей сути она инертна, т...

1. Съешьте один или два небольших банана. Банан помогает курильщикам бросить курить. Бананы содержат витамины группы В и минералы, уменьшающие негативное влияние никотина как на психическое , так и на физическое состояние организма человека. Банан - это ягода и растёт он не пальме, а на гигантской банановой траве. В бананах содержится большое количество калия до 1г (это полезно для правильной работы сердечной мышцы - миокарда), также кальций, фосфор, железо. Бананы являются источником аминокислот...