«Вот раньше кожа была как персик. А сейчас — как будто сдулась…» Многие женщины за 50 говорят об этом с грустью. Кто-то про суставы: «Утром встаю, а колени будто заржавели» и моя мама тут не исключение. Кто-то про волосы: «Редкие стали, будто чужие». Всё это может быть связано с коллагеном — белком, который поддерживает прочность и упругость кожи, суставов, сосудов и даже костей. С возрастом организм вырабатывает его всё меньше. Особенно резко сокращается выработка после 50, на фоне гормональных изменений...

Железо — это не только металл, но и ценный микроэлемент, который играет важную роль в функционировании женского организма. Дефицит железа — распространенная проблема. Недостаток минерала может привести к серьезным последствиям. В этой статье мы рассмотрим основные причины снижения уровня железа в сыворотке крови. Понимание этиологии железодефицита, информирование о суточной норме железа для женщин имеют решающее значение для эффективной профилактики, лечения и поддержания здорового образа жизни....