Жим штанги лежа является одним из самых популярных упражнений для развития силы и мощности верхней части тела. В свою очередь, увеличение этих показателей приводит к улучшению физической формы и более быстрому росту мышц. За долгое время исследования1-2 , которые изучали силовые тренировки и тренировочные программы для жима штанги пришли к моменту, когда практически все принципы, направленные на развитие оптимальной силы и размеров мышц в этом упражнении, были раскрыты. Как правило, эти методы включают...

ФизКульт привет, сегодня мы с Вами разберём такое понятие как СИЛА по полочкам, разберёмся какие ВИДЫ СИЛЫ бывают и как каждую из них правильно тренировать. Информация, которую Вы почерпнёте здесь и сейчас...