Бросок прогибом через себя это один из наиболее эффективных способов заставить противника растеряться, "отдать спину", и возможность дальнейшего сохранения преимущества в поединке переходом на болевой или удушающий приём. Как нужно делать броски прогибом через себя что бы не покалечиться и провести его максимально эффективно ? Перед тем как Очень важно помнить: проведение приема бросок через грудь с прогибом подходит только тем, кто уверен в силе поясницы...

Друзья в этой статье я расскажу вам как я за 3 месяца научился бросать прогибом с нуля. Надеюсь Вам будет полезен мой опыт. Многие парни хотят научиться именно этому броску, так как он является наиболее травмоопасным для Вашего противника, однако многие бросают данную затею, так как для того , чтобы начать бросать, нужно очень длительное время походить на вольную борьбу, а так как данный бросок один из сложнейших элементов , то по программе его начинают изучать приблизительно на 2-3 год занятия...