Стоит только заикнуться о желании завязать с сигаретами, как тут же слышишь этот «страшный» аргумент: «Осторожно, растолстеешь!». И он настолько распространенный, что превращается в удобную отмазку, чтобы даже не начинать. Мол, лучше уж быть худым и курящим, чем здоровым, но толстым. Давайте разберемся, что здесь миф, а что — суровая правда, и главное — что со всем этим делать. Да, статистика неумолима: около 80% людей, бросивших курить, набирают вес. В среднем это +3-5 кг в первые полгода-год. Но! Это не приговор и не фатальная неизбежность для каждого...

Отказ от сигарет — отличный вклад в копилку здоровья. С этим никто не будет спорить. Но многие люди, бросая курить, обнаруживают прибавку веса. Неужели это расплата за отказ от вредной привычки? Многие люди делятся опытом в соцсетях — «бросил курить и набрал вес», «стал есть больше, что делать?». Неужели это удел всех бывших курильщиков — прибавлять в весе после отказа от вредной привычки? По данным статистики люди, отказывающиеся от сигарет, действительно набирают в весе в ближайшие 2–3 года после прекращения вредной привычки...