Бросил курить — болит желудок. Что делать?😰 В первую очередь, не паниковать! Это одна из возможных реакций организма на отказ от курения, с которой сталкиваются многие бросающие. Дело в том, что табачный дым, попадая в желудок, разъедает его стенки и сильно снижает аппетит, в результате чего могут развиться такие заболевания, как гастрит и язва двенадцатиперстной кишки. На момент курения никотин в больших дозировках оказывает спазмолитическое действие и снижает чувствительность желудка. Когда же подача никотина в организм прекращается, стенки желудка становятся более раздражительными и чувствительными, что и вызывает спазмы, жжение и ноющие боли в органе. При этом курение влияет не только на желудок, но и на весь ЖКТ. Так, например, после отказа от сигарет у некоторых бросающих может развиться запор, потому что за время курения кишечник отвыкает самостоятельно функционировать без дополнительной химической стимуляции. Чтобы уменьшить подобные неприятные проявления, нужно придерживаться нескольких правил: ✅ Исключить из рациона чрезмерно жирные и острые продукты, а также тяжёлую пищу. ✅ Соблюдать питьевой режим — как правило, взрослому человеку требуется 1,5-2 литра воды в день. ✅ Употреблять больше клетчатки — ей богаты многие фрукты и овощи, цельные злаки, крупы и бобовые. ✅ При необходимости обратиться к врачу, чтобы тот назначил медикаментозную терапию для улучшения состояния ЖКТ. А ещё важно помнить, что организму нужно время для перестройки и все неприятные симптомы временны и скоро покинут тебя — главное только держаться💪🏻