Дорогие мои, мы часто ищем себя в крайностях. Черное или белое. Всё или ничего. Строгая диета или еда как «наказание». Безупречность или апатия. Работа до истощения или уход в «ничего не хочу». Но жизнь — не полюса. Жизнь — это пульс. Они случаются, когда внутри нет ясности. Когда мы живём «на автомате» или «по правилам», которые больше не работают. Когда нет контакта с собой: с телом, эмоциями, реальностью. Крайность — это способ услышать себя через боль. Телу некомфортно, душа тревожится, но сознание не успевает догнать...

У меня на канале есть видео, где я ради эксперимента на 30 дней отказался от сладкого и мучного. Тогда мне это сложно далось, я всю жизнь ел что-нибудь мучное и сладкое, добавлял несколько ложек сахара в чай и прикусывал это все сладким рулетиком и пирожками. В первые несколько дней после отказа от сахара и мучного, я чувствовал сонливость. Далее наоборот, я начал вставать раньше без будильника: тратил меньше времени на сон и засыпал раньше без труда. За несколько дней у меня ушла вода и жировая прослойка на теле стала казаться меньше, а мышечная масса стала видна лучше...