У меня на канале есть видео, где я ради эксперимента на 30 дней отказался от сладкого и мучного. Тогда мне это сложно далось, я всю жизнь ел что-нибудь мучное и сладкое, добавлял несколько ложек сахара в чай и прикусывал это все сладким рулетиком и пирожками. В первые несколько дней после отказа от сахара и мучного, я чувствовал сонливость. Далее наоборот, я начал вставать раньше без будильника: тратил меньше времени на сон и засыпал раньше без труда. За несколько дней у меня ушла вода и жировая прослойка на теле стала казаться меньше, а мышечная масса стала видна лучше...

Человек без цели, как палочка в проруби — то к одному берегу пристанет, то к другому, то на одном месте кружится. А толку от этого ноль.