Отказ от курения – это большой стресс для организма. Многое зависит от стажа, количества, крепости выкуриваемых сигарет, а также индивидуальных особенностей обмена веществ, нервной, гормональной систем. Поэтому одним больше подходит постепенный процесс, другим - радикальный и быстрый. Бросить курить разом – во многих случаях это лучший вариант. Первые 3 дня будет очень тяжело, дальше понемногу будет становиться легче. Обычно острый период никотиновой абстиненции продолжается 10 дней, и лучше заранее подготовить себя к испытанию...