165 читали · 4 дня назад
Как правильно пить воду, чтобы не было отеков: правило температуры и времени
💧 Знаете это чувство? Вечером выпили вроде бы обычное количество воды, а утром смотрите в зеркало — лицо как будто кто-то слегка надул. Веки припухли, кольца на пальцах сидят плотнее, чем вчера. И первая мысль: «Всё, больше воду пить не буду». А потом ещё и коллега на работе говорит: «Я после шести вообще ни глотка, и никаких отёков». И вот вы уже начинаете себя ограничивать, терпеть жажду, пить по два глотка в день. А отёки почему-то не уходят. Или уходят, но появляется головная боль, кожа становится сухой, настроение на нуле...
3281 читали · 1 месяц назад
Сердце не выдержит: Как правильно пить воду – утром и перед сном
Многих волнует вопрос: так сколько же нужно пить простой чистой воды ежедневно. Два литра, пять литров или достаточно двух стаканов - ситуацию объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. За показателем в "два литра в день" стоит скорее культурная привычка и удобный маркетинговый лозунг, нежели строгие научные данные, отметил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Потребность в воде зависит от веса, активности, климата, питания и индивидуальных особенностей организма...