Всего один бразильский орех в день даст организму суточную норму селена – даже с избытком. Та же доза обеспечит профилактику болезней сердца, повысит выносливость, поможет иммунитету. Расскажем, чем полезны бразильские орехи, и почему их стоит включить в рацион. Секреты выбора, суточная норма, возможный вред – здесь все, что нужно знать перед покупкой продукта. Любознательным Несмотря на название, самый крупный в мире экспортер бразильского ореха – не Бразилия, а Боливия. Фермеры пытаются «приручить» культуру, но плантации не приносят ожидаемых результатов...

Подписана на блог врача, крупный канал с большим числом подписчиков. Автор часто отвечает на вопросы читателей. И сегодня открываю свежие посты на этом канале и вижу вопрос. Касается авокадо и бразильских орехов. Читаю и понимаю, что читательница спрашивает про эти продукты после прочтения недавней заметки на моем канале (там понятно по тексту вопроса): И мне тоже интересно стало мнение врача. Хоть и много всего на тему правильного питания читала и читаю, но еще одно мнение специалиста явно лишним не будет...