Мы все хотим любви. Ждём её. Требуем. Ищем. Но если спросить честно: а что такое любовь? Мы часто не можем ответить. Потому что у каждого своё. Для одного это забота. Для другого свобода. Для третьего слова. Для четвёртого действия. И тогда происходит трагедия. Мы ждём любовь, но не знаем, какую именно. Получаем её, но не узнаём. Обижаемся: «Меня не любят». А на самом деле любят, но иначе. Эта статья о том, что такое любовь с точки зрения философии и психологии. И о том, почему так важно понять,...

Табата-тренировка — это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Рассказываем, что такое протокол 20/10, как правильно выполнять упражнения, сколько длится занятие, подходит ли тренировка для похудения и можно ли заниматься дома. Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, где короткие периоды максимальной нагрузки чередуются с отдыхом. Классический вариант построен по схеме 20/10: 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд на восстановление. Один такой раунд занимает 4 минуты. Рассказываем, какие упражнения включить в программу и как заниматься, чтобы похудеть...

С 1 сентября 2026 года в России начался новый этап запуска цифрового рубля. И вот теперь многие клиенты Сбера могли заметить в приложении новый пункт — «Цифровой рубль». Увидеть такое у себя в банковском приложении — это, конечно, повод задуматься: а что это вообще такое? Это новый счёт? Новая банковская карта? Деньги теперь будут храниться не в Сбере, а где-то в Центробанке? А главное — зачем обычному человеку ещё один способ распоряжаться своими рублями, если уже есть карта, наличные и СБП? Давайте разберёмся без банковского языка и сложных терминов...