Прежде чем пойти в зал и начать заниматься спортом, наверное, каждый задается вопросом – а какую программу тренировок выбрать? В этой статье расскажем, почему вам обязательно стоит попробовать формат BOOTCAMP. Для начала, необходимо разобраться с личным запросом. Чаще всего, приходя в зал, человек ставит перед собой цель либо сбросить лишний вес, либо нарастить мышечную массу(может быть, даже и то, и другое). Многие знают, что секрет похудения кроется в дефиците калорий, который заключается в преобладающем...