Всем привет! Когда-то давно мы уже говорили на эту тему, да и не раз. Увеличившийся живот - штука весьма неприятная и актуальная, особенно в наше непростое время. Бублики атакуют со всех сторон. Часто люди приходят в настоящее отчаяние: и тренируются, и чисто питаются, и питьевой режим соблюдают, а живот упорно не хочет их покидать. Давайте разбираться, почему так. Сразу хочу сказать, что стандартное "правильное питание" мало кому поможет избавиться от живота, там слишком много углеводов и молочного...

Большой живот вызывает расстройство, депрессию и кучу различных болезней. За 1 месяц вполне реально избавиться от 3-4 ненавистных килограммов. Во-первых нужно пересмотреть свое питание. Убрать сладкое, жареное, вредное. Если вам тяжело отказаться от такой пищи, то хотя бы сократите ее употребление. Ешьте небольшими порциями, но полноценную здоровую пищу...