Современные женщины занимаются карьерой, домашними делами, детьми, хобби. Такой темп жизни может вызывать усталость, нехватку сил, головокружение или слабость. Плюс, плохая экология, некачественные продукты, отсутствие полноценного сна...

Вопрос о необходимости витаминов для женщин актуален и вызывает интерес у многих. Насколько они важны и какие конкретно микроэлементы необходимы для поддержания здоровья женщин? Об этом aif.ru рассказала акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Сураё Назарова. Исходя из медицинской практики, витамин D играет важную роль не только в поддержании здоровья костей, но и в работе иммунной системы. Его недостаток может привести к усталости и депрессии. Витамин C хорошо известен своими антиоксидантными свойствами, а также способностью укреплять иммунитет и кожу...

Чтобы дольше оставаться молодой, полной энергии и, главное, здоровой, обратите внимание на баланс витаминов и микроэлементов. Ведь после 30 лет появляется определенный дефицит, за которым необходимо следить. О том какие полезные добавки стоит добавить в ежедневный рацион, рассмотрим ниже. Принимайте на вооружение! ✨ Коллаген За рубежом 30-летнего возраста естественная выработка коллагена начинает снижаться: клетки постепенно истощаются, снижается функция самовосстановления тканей даже при малейшем повреждении...