Поинтересуйтесь у любого травматолога или ортопеда, какие суставы им чаще всего приходится лечить, и в ответ услышите: «коленный». Причиной, по которой именно это сочеленение страдает чаще всего, является его сложное устройство и высокие нагрузки — сочетание, определяющее высокие риски. Но если сильно болит колено, не хочется разбираться с его строением: единственное желание — поскорее устранить боль и не допустить ее возвращения. И в этом вам поможет специальный «устав», включающий в себя основные правила по лечению суставной боли...

Одна из самых частых причин – нарушение «линии ноги». Чтобы это увидеть, лягте на пол, свободно вытяните ноги и расслабьтесь. Ноги, на время самодиагностики, замирают расслабленными, ими не шевелить!!! Теперь поднимите голову и посмотрите, как они лежат? Для этого мысленно проведите линию по трём точкам. 1. Паховый лимфатический узел 2. Середина коленной чашечки 3. Складка между большим и вторым пальцем стопы. Вектор стопы («линия ноги») правильный, если получилось все три точки увидеть на одном...