В последнее время я все чаще слышу жалобы клиентов на боль в запястьях и кистях рук. Если она знакома и вам, то самое время узнать о профилактике! Признаюсь честно: я сама хорошо знакома с дискомфортом и болезненностью в запястьях. Несколько лет назад мне удалили гигрому – доброкачественное образование, которое нередко образуется именно в области лучезапястного сустава. Возможно, будь я раньше знакома со здоровым фитнесом, такой проблемы в моей жизни не случилось бы! Хотите, чтобы ваши запястья и...

Как показывает практика, боли в запястьях – это довольно распространенное явление.  Боль могут вызвать:  Что делать и как практиковать!  Если у вас обострение, то полностью исключите асаны с опорой на руки на период восстановления. Замените их сложными асанами стоя. Или опору на кисть замените опорой на предплечьях (вместо высокой планки — планка на предплечьях, вместо Собаки мордой вниз – выполняйте дельфин)...