👉🏻Позвоночник, даже пораженный хроническим заболеванием, воспалением и постоянно дающий понять, что он болит, по мере сил обеспечивают нам с вами движение и поддержку. Полноценный отдых им жизненно необходим! Главное, чтоб он был правильно организован.  Некоторые могут сказать "Доктор, я ведь спортом не занимаюсь, ничего не делаю, только лежу, даю отдых позвоночнику, а он все равно болит". Ваш отдых не помогает! Я тут никогда не спорю и соглашаюсь: такой отдых не только не помогает, но и наоборот ухудшает ситуацию...

Много лет после активности и нагрузок болела спина по несколько дней, после застарелой травмы. Предыстория вопроса Однажды "дернул" я спину. Причем глупо все получилось и нелепо. Вроде и разогрелся - бегали, в футбол играли зимой. И уже через час, наверное после начала, бежал по насту и одна нога продавила вдруг корку и провалилась в снег. В спине, как будто, хрустнуло что-то... Доиграл тогда игру даже. Но потом, как побегаешь, начинает остывать спина - ноет. А на следующий день - скрючивает и спиной двигать не можешь...