Спина от долгой работы за компьютером может уставать очень сильно. И это совершенно нормально — человеческий организм не приспособлен к тому, чтобы долгие часы оставаться в неподвижности. Тем более, когда сидим мы чаще всего неправильно: Помните, как в школе учили сидеть ровно? Стопы на полу, колени вместе, голени и бедра образуют прямой угол, таз размещается на стуле, и спина тоже прямая. Кто сейчас сидит так? Разумеется никто. Плюс, очень часто сейчас дизайнеры, редакторы, программисты работают...

По статистике, боль в спине испытывают до 80% живущих на планете людей. Чаще всего пациенты жалуются на поясничные боли. И неспроста. Ведь именно на нижнюю часть спины приходится самая большая нагрузка: поясничные позвонки и мышцы вынуждены нести вес всего тела, и именно они ответственны за большинство движений в спине. Из-за постоянного перенапряжения поясничных мышц ускоряется износ позвонков и межпозвоночных дисков-амортизаторов. Кроме того, может возникать смещение позвонков, что в свою очередь приводит к ущемлению выходящих в отверстия между позвонками корешков нервов...