Почему от сидения болит спина? Для этого может быть много причин. Однако самой очевидной будет отсутствие физических упражнений. Вы приходите на работу в 9 утра, встаете на перерыв в 12, а в 12.30 садитесь обратно до 18 часов. Не говоря уже о том, что большую часть времени вы сидите дома. Вы думаете, что за тысячи лет эволюции наше тело приспособилось к чему-то подобному? Когда наши предки большую часть времени бегали с копьем, они вдобавок вспахивали поле, или, по крайней мере, ездили на лошадях...

Это происходит уже последние 10 лет. И неважно, где я нахожусь – на работе, в ресторане, даже дома на диване. Моя поясница кричит: «Прекрати сидеть!» Чтобы уменьшить боли в спине, на работу я купила себе коленный стул. Потом стол для работы стоя. Потом вернулась к обычному стулу, потому что мне стало больно стоять. Я ходила к врачам, хирургам-ортопедам и специалистам по боли. Я освоила пилатес, увеличила свою гибкость и силу мускулов. В какой-то момент мой пресс стал таким сильным, что муж стал называть его «дощечкой»...