Иногда в группе турист начинает жаловаться на боли в спине. Часто это происходит, когда человек с тяжелым рюкзаком на прямых ногах наклонился к земле (что-то поднять, шнурки завязать) вместо того, чтобы присесть. Когда человек наклоняется с тяжестью на спине, то страдают прежде всего межпозвоночные диски: они сжимаются, придавливая корешки нервов – отсюда и боль. Всегда садитесь, а не наклоняйтесь. Идеально, если еще лопатки свести вместе. Почему болит спина Когда человек наклоняется с тяжестью...

Согласно статистике, более ¾ взрослого населения испытывают периодические боли в спине. Но бывают случаи, когда она появляется исключительно при наклоне. Врачи назвали ряд причин, которые могут вызывать такое состояние: 1. Перенапряжение в нижней части спины – наиболее распространенная причина. Чаще всего вызываемая физической нагрузкой (тренировки или чрезмерное использование мышц) или отсутствием гибкости, так как положение в наклоне способно оказывать значительное давление на нижнюю часть спины, вызывая растяжение мышц и связок...