Какие упражнения помогут избавиться от боли в спине Вы когда-нибудь просыпались утром с ощущением, будто ваша спина решила объявить забастовку? Лежишь в кровати, думаешь: «Всё, я больше не встану, пусть жизнь проходит мимо». А потом, с тихим стоном и внутренним проклятием в адрес всех стульев мира, всё-таки встаёте и начинаете день, как ходячий скелет из фильма ужасов. Боль в спине — это как надоедливый сосед, который появляется без предупреждения и сразу начинает жаловаться на жизнь. Причём неважно, качал ли ты пресс каждый день или вообще забыл, где у тебя пресс. Спина может «заговорить» у...

Цель: способствовать устранению болевого синдрома и других нарушений, вызванных заболеванием. Задача: улучшение кровообращения, иннервации и минимальной подвижности в пораженных структурах. Пути решения: повышение тонуса ослабленных мышц и расслабление напряженных мышц. Наличие скелетно-мышечной боли в спине заставляет заниматься не профилактическими, а лечебными упражнениями. Лечебные физические упражнения призваны улучшить кровообращение в пораженных костных, мышечных, фиброзных и нервных элементах,...