Если вы проснулись и у вас заклинило шею, вы не можете повернуть голову ни туда, ни сюда и везде боль, очень важно знать, как быстро себе помочь. И сегодня я покажу одно суперупражнение! Эта практика считается лучшей для избавления от боли Когда мы делаем упражнения одновременно с самомассажем, мы включаем осознанность. Мы направляем фокус внимания на эту зону. И это здесь ключевое! Не просто сидеть и как попало делать: нужно все свое внимание направить сюда, в зону боли. И тогда ваши движения, ваш самомассаж будет в тысячу раз эффективнее, чем просто движения на автомате...

Болевой синдром в области шеи - это одна из самых популярных жалоб, с которой обращаются к врачу. Если в одних ситуациях неприятный симптом связан с растяжением или иными видами травм, то в других случаях он может указывать на серьезные заболевания. Как не пропустить начало болезни и своевременно обратиться к врачу? Боли в шее: на что указывают? Болевой синдром в области шеи может возникать по разным причинам. Поэтому и симптомы индивидуальны у каждого человека. Чаще всего боли в шее проявляются...