Неважно, болит шея сзади, сбоку, отдает в плечо или еще куда — это всегда неприятно, тем более, если ей сложно пошевелить при этом. Почему так случается и как можно предотвратить — разбираемся. Как устроена шея Симптомы Причины Когда следует обратиться к врачу Лечение Как избавиться самостоятельно Профилактика Как устроена шея Шея и спина состоят из маленьких костей, называемых позвонками. Они укладываются друг на друга, образуя позвоночный столб. Он поддерживает голову и защищает спинной мозг...

Страдаете от усталости в шее и боли? асто в этом виноваты крохотные многораздельные мышцы, но их можно массажировать прямо во время ходьбы.аздельные мышцы, но их можно массажировать прямо во время ходьбы. Прежде чем повествовать о самих упражнениях, сначала кратко расскажу о функциях. Мышцы эти очень маленькие, но удаленькие. В смысле, очень влиятельные. Вы склонны оценивать мышцы по их размеру, уважать большие и пренебрегать маленькими? Лучше отказаться от такого стереотипа, потому что именно маленькие мышцы часто играют очень важную роль в нашем здоровье...