Регулярные общеукрепляющие тренировки и элементы растяжки снижают вероятность возникновения боли в шее. В таком случае подойдут, например, пилатес и йога или элементы лечебной физкультуры. Почему может болеть шея Боль в шее могут вызывать: Если появилась острая боль в шее или же она беспокоит уже долгое время, нужно пройти медицинское обследование. Оно позволит выявить причину недомогания, от которой зависят дальнейшие действия. Возможно, есть индивидуальные противопоказания к определенным нагрузкам...

Так ли безопасна боль в спине и шее, ведь некоторые вообще на нее не обращают особого внимания. Вот, например, далеко ходить не надо. Включил сегодня утром телевизор, идёт программа «О самом важном». Говорят про боль в спине. Женщина 60-ти лет, жалуется на боль в спине, которая сильно беспокоит последние 3 года — она не может нормально делать домашние дела, просто гулять, в общем сильно некомфортно. Врачи посоветовали ЛФК, также она ходит периодически на массаж, но боли снова появляются. И тогда «на помощь» приходят обезболивающие...