В статье расскажу про популярный синдром, который у всех на слуху. Синдром грушевидной мышцы — это состояние, при котором возникают боли в ягодичной области или бедре. Этот синдром часто связан с воспалением или раздражением пириформис-мышцы, что приводит к сдавливанию седалищного нерва. В некоторых источниках пириформис-синдром также описывается как периферический неврит, вызванный патологией данной мышцы. Синдром грушевидной мышцы, который является синонимом пириформис-синдрома, может проявляться как глубокий ягодичный синдром*, внепозвоночный ишиас* или неврит ягодичной мышцы*...

Может случится, что от неравномерной нагрузки на позвоночник, а также от перенапряжения в области ягодиц, от долгой ходьбы или же статики, как-то долгое стояние с широко расставленными ногами, происходит защемление седалищного нерва. Предлагаю вашему вниманию комплекс мер по высвобождению этого нерва и всей ягодичной мышцы из состояния гипертонуса, сопровождаемого изнурительной болью в этой области, которая может преследовать годами если ничего не предпринимать для её снятия. Упражнение 1. Лёжа...