Однажды ко мне на консультацию пришла женщина с такой проблемой: постоянно болит правое колено. Мази и таблетки не помогают. Дошла до уколов. Но и они спасают максимум на пару дней. Я подобрала ей комплекс упражнений. Она исправно занималась каждый день. И уже спустя 5 занятий боль ушла. Если вы сталкивались с болью в коленях, то дочитайте эту статью до конца. Я дам рекомендации и упражнения для улучшения вашего состояния. Из чего вообще состоит колено? Коленный сустав состоит из трех основных частей: Первые две кости имеют форму труб...

Коленный сустав – самый крупный сустав, который ежедневно подвергается большой нагрузке. В нем высок риск травм, а воспалительные, дегенеративно-дистрофические и другие заболевания сустава есть у половины людей в возрасте 40 лет и у 90% людей старше 70...