Бывает такое ,что после тяжелой тренировки в спортивном зале,после приседания со штангой или становой тяги,бывают неприятные болевые ощущения в поясничном отделе,что просто наклониться вперед ,это кажется чем то невозможным.В этом посте я дам несколько советов,расскажу как я боролся с этой болью.Друг ,если я тебе помогу,пожалуйста подпишись на меня,поставь лайк.Поехали. Почему полезно выполнять упражнения для поясницы? -Уменьшаются болевые ощущения в пояснице за счет вытяжения и расслабления мышц...

Вряд ли найдется хоть один человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как боль в пояснице. Как правило, болевые ощущения возникают внезапно и могут достаточно долго оставаться без внимания. Но стоит ли игнорировать сигналы собственного организма? Современный ритм жизни заставляет проводить большую часть времени в сидячем положении. В результате получается неравномерная нагрузка на одни мышцы и недостаток нагрузки на другие. Зарядка, длительные прогулки, плавание в бассейне...