Боль в пояснице — одна из самых честных. Она не врёт. Не маскируется под усталость, не ждёт удобного момента. Она просто приходит — и сажает тебя. Останавливает, чтобы ты перестал бежать от правды. Поясница — это фундамент. Точка, где тело встречается с землёй. И если ты потерял внутреннюю опору, она первой начнёт нести твою усталость. Поясница болит, когда человек живёт, опираясь не на себя, а на кого-то — на родителей, партнёра, обстоятельства, чужие ожидания. Снаружи кажется, что всё под контролем, но внутри давно нет опоры...

Вряд ли найдется хоть один человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как боль в пояснице. Как правило, болевые ощущения возникают внезапно и могут достаточно долго оставаться без внимания. Но стоит ли игнорировать сигналы собственного организма? Современный ритм жизни заставляет проводить большую часть времени в сидячем положении. В результате получается неравномерная нагрузка на одни мышцы и недостаток нагрузки на другие. Зарядка, длительные прогулки, плавание в бассейне...