Боль в спине встречается часто, и люди опасаются ее как предвестника серьезных заболеваний. На самом деле такие заболевания редки и сопровождаются другими симптомами. Группа специалистов из разных стран под руководством британского мануального терапевта, президента Международной федерации ортопедических мануальных физиотерапевтов (International Federation of Orthopaedic Manipulative Physical Therapists, IFOMPT) Лоры Финукан выделили несколько симптомов, которые назвали «красными флагами». «Красные флаги» сами по себе — не диагноз, они лишь указывают, что пора обратиться к доктору...

Недавно я писал статью, в которой рассказал, как сорвал спину и не мог разогнуться из-за дикой боли в пояснице. Мы привыкли лечиться мазями, уколами, но это не решает суть проблемы. Боль может вернуться в любой момент при нагрузке. Я стал изучать вопрос, "применять" различные упражнения и техники, но они не давали должного результата, пока я не наткнулся на информацию от известного американского физиотерапевта Джеффа Кавальера. Он говорил дельные вещи и показал пару упражнений. Я опробовал на себе и с удивлением заметил, что мне сразу стало легче...