Боль в поясничном отделе — распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Неправильное положение при сидении, недостаток физической активности и стресс могут приводить к напряжению и болям в пояснице. Одним из эффективных методов борьбы с этим является массаж поясничного отдела. В этой статье мы рассмотрим, как массаж может помочь справиться с болью, какие существуют техники массажа и как правильно проводить массаж в домашних условиях. Массаж поясничного отдела помогает: Обратиться...

Поясничный отдел позвоночника испытывает самые большие нагрузки, особенно при нахождении в позе сидя или нагнувшись вперед. Каждый пятый человек на Земле старше 40 лет периодически испытывает боли в области поясницы, часто это состояние приводит к ограничению подвижности и снижению качества жизни. Таблетки, мази и гели оказывают обезболивающий эффект, однако вылечить причину боли не могут. Лучше справляются с задачей корсеты и жесткие фиксирующие повязки, снимающие часть нагрузки с мышц, однако только массаж способен не только уменьшить дискомфорт, но и устранить первопричины его возникновения...