Почему возникает боль в крестце и как правильно определить её источник Боли в крестце — очень частое явление. При этом нередко бывает трудно сразу понять причину и помочь человеку. Чтобы разобраться, важно понимать анатомию и возможные механизмы формирования боли. Крестец — это кость, образованная сросшимися крестцовыми позвонками. Он соединяется с костями таза прочными связками. В области крестца очень богатая иннервация: через специальные отверстия выходят спинномозговые нервы, формируются нервные сплетения...

В статье я разберу ситуацию, когда после падения болит крестец. В начале статьи общая информация. Немного нудных терминов, немного анатомии и в завершении полезные упражнения для укрепления. Я Иван Кузнецов — тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка Без Фигни», где я показываю полезные упражнения для здоровья. Представьте себе падение, когда ваше тело резко сталкивается с твердой поверхностью. Во время удара позвоночник испытывает сильное давление, особенно в самом низу, там, где находится крестец — треугольная кость, соединяющая спину с тазовыми костями...