4331 читали · 5 лет назад
Как избавиться от боли в запястьях?
Встречались ли вы, с болью в запястьях после, сгибания на бицепс или жима? Если зашли сюда, то наверное да. Мне даже кажется, что большинство атлетов сталкивались с этой проблемой и я тому не исключение. Так что, давайте разберемся, как с этим бороться! Чтобы узнать метод лечения, сначала надо разобраться с причинами Видите, что происходит? Наши руки, как будто выгибаются наружу. Это, происходит потому что, нам приходится невероятно сильно супинировать запястья, для того, чтобы достичь параллельного положения рук и непосредственно самой штанги...
Избався от болей в кистях! Всего 3 упражнения и твои кисти перестанут болеть!
Приветствую тебя, дорогой читатель на моём канале "Тренировки по науке". Сегодня я вам расскажу о том как легко и просто избавиться от боли в кистях. Но перед тем как начнём, подпишись на мой канал. Твоя подспика - моя мотивация делать много полезных статей. Подписаться Я сам очень долго пытался решить эту проблему. Кисти у меня болели во время отжиманий, во время стойки на руках, во время даже подтягиваний. ⠀ Я пересмотрел кучу видео на ютуб о том как решить эту проблему, но не один совет из этих видео мне не помог...