Встречались ли вы, с болью в запястьях после, сгибания на бицепс или жима? Если зашли сюда, то наверное да. Мне даже кажется, что большинство атлетов сталкивались с этой проблемой и я тому не исключение. Так что, давайте разберемся, как с этим бороться! Чтобы узнать метод лечения, сначала надо разобраться с причинами Видите, что происходит? Наши руки, как будто выгибаются наружу. Это, происходит потому что, нам приходится невероятно сильно супинировать запястья, для того, чтобы достичь параллельного положения рук и непосредственно самой штанги...

Друзья, приветствую Вас! Нередко в тренажёрном зале встречаются люди, которые при выполнении упражнений с прямым грифом или прямыми рукоятками испытывают дискомфорт или даже боль в лучезапястных суставах. Причём эта боль может продолжаться и после тренировки или даже перейти в хроническую. К сожалению не все понимают, почему так происходит и что с этим делать. Постараюсь ответить на этот вопрос доходчиво, кратко и по существу. А причина проста, особенности строения лучезапястного сустава. Этот сустав образует кости предплечья и запястья, он сложный и относится к эллипсовидным...