Знаете ли вы, что "закачивание" пресса не всегда идёт на пользу, а даже наоборот, может стать причиной различных проблем. Прессом мы в основном называем прямую мышцу живота, которая покрывает переднюю часть брюшной полости. Так же у нас есть косые мышцы живота и глубокие. Для начала, многим следует запомнить, что качать пресс не целесообразно, если вы хотите уменьшить живот за счёт уменьшения жировой прослойки.  "Качать пресс" это укреплять и приводить в тонус мышцы живота, а не сжигать жир на животе...

Мышцы живота; брюшной пресс - так еще называют спортсмены и физкультурники ту часть своего тела, что находится между грудью и тазом. А в простонародье - это просто живот или пузо. Видели вы когда-нибудь людей с пузом? Как правило, пузики, появившиеся в силу тех или иных обстоятельств, убираются очень тяжело. - Надо качать пресс! - советуют близкие или друзья. Куда там. Порой хватает таких тренировок или диет, максимум, на три четыре дня. И дело здесь не в том, что лень или нет возможностей....