Казалось бы, все должно быть с точностью наоборот, ведь после крепкого сна часто уходят недомогания и дискомфорт. Но слишком много хорошего, оказывается, тоже плохо. И вот почему. Нарушение циркадных ритмов Некоторые исследования показывают, что слишком долгий сон влияет на выработку нейротрансмиттеров в нашем мозгу, особенно серотонина. Это вещество помогает поддерживать так называемые циркадные ритмы — естественную модель сна, которой следует организм, чтобы заснуть и проснуться в нужное время и достаточно отдохнувшим...

Ведь, вроде как, должно быть наоборот? Сон — это отдых, а отдых голове требуется. Но слишком много чего-то — это не всегда хорошо. Относится, в принципе, ко всему. Некоторые исследования показывают, что чрезмерный сон влияет на нейротрансмиттеры в вашем мозгу, особенно на серотонин. Как правило, он помогает поддерживать ваш циркадный ритм — естественные модели сна, которым следует ваше тело, чтобы заснуть и проснуться таким образом, чтобы отдохнуть. Если вы продолжаете спать даже после того, как...