И спать без боли в шее. Помните, в детстве мы падали на кровать и спали «как убитые». А сейчас, если лечь как-то не так, проснешься с болью в шее и тяжестью в голове. Да и в целом, заснуть уже не так легко – неприятно ложиться на жесткую подушку или матрас. Хочется заснуть как можно быстрее, а не ворочаться в попытках найти удобную позу. Чаще всего для качественного сна рекомендуют купить ортопедическую подушку. В статье разбираемся, чем она лучше обычной и как выбрать правильную, чтобы не мучиться от боли...

Мы привыкли к тому, что голова может болеть от усталости, нервного перенапряжения и других понятных нам причин. В таких случаях часто помогает качественный сон. Но иногда боли в голове возникают утром, когда человек должен быть отдохнувшим. Почему так происходит — объясняет невролог сети клиник «Семейная» Марина Гаджиева. Если у вас заболела голова после короткого дневного сна, либо после длительного ночного, на это есть свои причины. Некоторые кажутся совершенно не очевидными. Головная боль по утрам...

Опять разболелась голова, сейчас бы уснуть на часок, ну или минут на сорок. Таблетка не помогает, а вот если бы уснуть… Кладу ватную голову на подушку. Голову сжимает кольцом и снова отпускает, боль становится сильнее. Вот если бы уснуть, то и боль бы утихла. Посчитать что ли, овец: «Раз, два, три...» - Юля-я-я, где моя зелёная футболка, - доносится из-за стенки. Овцы мои разбегаются, в голове застучал молот. «Да чтоб тебя, крокодил Гена забрал твою зелёную футболку. Четыре, пять», - овцы снова стали собираться в кучу...