Рассмотрим популярный протокол упражнений, подходящий для реабилитации тендинопатии ахиллова сухожилия. Тендинопатия проявляется в виде боли, которая обычно усиливается утром в течение первых 20 минут после пробуждения. При физической активности боль уменьшается. Как правило, в анамнезе пациента выявляется всплеск активности, который, скорее всего, ответственен за перегрузку сухожилия. Тендинопатии ахиллова сухожилия можно разделить на тендинит средней части и инсерционный. Главное различие между ними - это очаг боли...

Слышу довольно часто, что упражнения не помогают. Сегодня утром хотел коротко ответить на комментарий на ютубе под нашим видео про ахилл (https://www.youtube.com/watch?v=oNUEt4Bk27A&t=173s), получилось слишком хорошо, чтобы оставить это просто как комментарий Если у вас или вашего знакомого болит что-то — тут конечно про ахиллово сухожилие, но подойдет и про колено / бедро / плечо, и от пройденного лечения эффекта нет, вы по адресу. Может вы еще думаете, что программа упражнений вам не поможет?Проверьте...