Боль в мышцах после тренировки – результат их повреждения и последующего воспаления.  При воспалении развивается отек, в нашем случае – внутримышечный. В клетки притягивается вода, они увеличиваются в размере и давят на рецепторы, которые передают сигнал в мозг, — так человек чувствует боль. Отметим, что максимальный отек совпадает с пиком боли.  Также белковые обрывки поврежденных мышечных волокон привлекают особые иммунные клетки — фагоциты, основной ролью которых является уничтожение поврежденных тканей...

Боль в мышцах — типичный симптом после необычных движений или интенсивных тренировок. Боль в мышцах особенно раздражает тех, кто, наконец, вернулся в спорт после долгого перерыва. Результат в последующие дни: более или менее сильная боль, которая может даже ограничивать движения. Отчего боль в мышцах возникает и как ее можно предотвратить? Разберем далее. Что вызывает боль в мышцах и как долго она длится? Боль в мышцах является результатом их перегрузки. Это может произойти, если последняя интенсивная тренировка такого типа была у вас несколько недель назад...