Содержание Виды суставных болей Туннельный синдром Методы диагностики суставов Как лечат суставы в МИРТе Основная причина боли с суставах при сидячем образе жизни - это нарушение стато-динамического баланса и, как следствие, обмена веществ в костной и хрящевой ткани суставов. Из-за отсутствия мышечной нагрузки (движений) сводится к минимуму кровоснабжение сустава по принципу "нет движения - нет питания". Со временем процессы разрушения хрящевой ткани начинают преобладать над ее обновлением, тогда как в норме они уравновешены...

Когда болят колени, все равно элементарные действия, в которых участвуют колени, совершать приходится: сидеть, вставать с дивана, спускаться и подниматься по лестнице. И вопрос в другом: можно ли приседать, если болят колени, чтобы их укрепить? Ответ: не получится. Почему приседания не помогут? 1. Боль - фактор, ограничивающий полноценное сгибание и разгибание в коленном суставе. Известно, что любое мышечное движение совершается группой мышц, основные из которых - агонисты; помошники - синергисты; мышцы, совершающие противоположное действие - антогонисты; мышцы-фиксаторы, и мышцы-стабилизаторы...