Боль в пояснице — одна из самых распространённых жалоб в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 80% людей сталкиваются с ней хотя бы раз в жизни. У кого-то она проходит за пару дней, у других превращается в хроническую проблему, мешающую работать, двигаться и жить полноценно. Многие списывают боль в спине на «переохлаждение», «усталость» или «возраст». Однако за этим симптомом могут скрываться серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата, внутренних органов или нервной системы...

Боль в пояснице — это не просто дискомфорт, а важный сигнал  о том, что в теле нарушена механика движения. Часто боль появляется без грыж и без сильных травм. И её причина  – в  ежедневных привычках: сидячей работе, сутулости, перекосах тела, слабости мышечного корсета и хроническом напряжении. Разбираемся подробно: почему это происходит и как остановить.  У большинства людей за болью в пояснице стоит одна из трёх причин: 1. Гиперлордоз  – когда поясница слишком сильно прогибается. Естественный изгиб в нижней части спины – норма...