Сразу оговорюсь: если у вас постоянное вздутие, боль, проблемы со стулом - сначала гастроэнтеролог. Это может быть что угодно: от непереносимости до воспаления. Техника ниже - не замена обследованию и уж тем более лечению. Это то, что вы можете делать вдобавок, если врачи сказали «функциональное» и развели руками. Я психосоматик, и я вижу простую вещь: живот - это место, где вы «перевариваете» не только еду. Если вы садитесь за стол в напряжении, с непрожитой злостью или тревогой, желудок получает команду «сожмись» раньше, чем вы взяли вилку...