Сейчас больше принято говорить о недосыпах, то есть о том, что люди спят слишком мало. Но на деле есть большое количество тех, кто спит больше положенного времени, однако не всегда понимает, насколько это вредно. Дело в том, что у каждого человека своя норма сна – в среднем это 7-9 часов. И если человек, организм которого высыпается за 7 часов, спит все 9, это приводит к негативным последствиям. Самое интересное, что эти последствия часто воспринимаются как признаки недосыпа. То есть человек начинает спать еще больше, а чувствует себя все хуже...

Боль в спине знакома всем: каждый испытал ее хотя бы раз в жизни. Но иногда она бывает очень сильной. В этом случае приходится менять привычный уклад жизни или отказываться от чего-то, подстраиваясь под боль. ⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️ Если острая боль повторяется время от времени, у каждого появляется опыт избавления от нее - в запасе свои секреты против такой боли. Это могут быть тепло, какие-то движения, расслабленность, обезболивающие препараты или определенные позы. Когда эти секреты не помогают, только после этого человек обращается к врачу...