«Это всё нервы». Именно так чаще всего люди объясняют бессонницу. Не уснул — значит, перенервничал. Проснулся в 4 утра — наверное, стресс. Ворочаешься по ночам — слишком много думаешь. Да, тревога и эмоциональное напряжение действительно могут лишать сна. Но далеко не всегда проблема именно в психике. Иногда организм буквально пытается сообщить: «Со мной что-то не так». Многие болезни начинают проявляться именно ночью. Человек ещё не чувствует явных симптомов днём, но уже перестаёт нормально спать...