«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...

Когда человек не спит, он не дает мозгу в фазе глубокого сна разложить все переживания по полочкам и обработать волнительные моменты без эмоций и адреналина. Страдает, в первую очередь, кишечник, а затем остальные органы, что опять вызывает угнетенное психофизическое состояние. Напряжения слишком много, мозг хуже обрабатывает информацию. Проблемы кажутся неразрешимыми, появляется ощущение "это происходит не со мной". Сон не приходит, потому что не удается расслабиться и отпустить тревожные мысли...