Болящая после пробуждения шея — частая проблема, которая может испортить настроение и планы на весь день. — травмы позвоночника; — сидячий и малоподвижный образ жизни; — искривления позвоночника (например, сколиоз); — межпозвоночная грыжа; — защемление нерва; — радикулит или остеохондроз шейного отдела; — остеоартроз позвоночника; — неправильно подобранные подушка, матрас и поза для сна. Как видите, список возможных причин достаточно объемен и каждая из них требует разного подхода к лечению. Поэтому если вы замечаете нетипичные ощущения, следует сразу показаться специалисту...

Иногда человек просыпается и сразу чувствует дискомфорт в шее: голову неприятно поворачивать, плечо с одной стороны кажется напряжённым, а движения становятся скованными. Чаще всего это связано не с серьёзной проблемой, а с тем, что мышцы несколько часов находились в неудобном положении. Но важно понимать возможные причины и знать, когда не стоит пытаться справиться самостоятельно. Слишком высокая подушка может наклонять голову вперёд или в сторону. Слишком низкая — оставлять шею без достаточной поддержки...