Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
Что на самом деле вызывает боль в пояснице и почему таблетки часто бесполезны
Вы когда-нибудь замечали, что боль в спине стала чем-то вроде привычного фона? Как шум в городе — вроде и мешает, но уже не обращаешь внимания. Поясница ноет после рабочего дня, простреливает при резком движении, скручивает после сна на неудобном диване. И мы привыкли: ну, спина, что с нее взять. Помазал гелем, выпил обезболивающее — и дальше жить. А потом боль возвращается. Снова и снова. И таблетки помогают все хуже. Вот тут и начинается самое интересное. Потому что за болью в пояснице часто скрывается совсем не то, что мы привыкли в ней видеть...