(лайфхаки, которые действительно работают — и которые можно делать хоть в офисе, хоть дома) К концу дня ноги нередко ощущают себя как два тяжёлых камня, пройденных по маршруту «офис — дела — магазин — бег по лестницам — жизнь». Нагрузка, сидячая работа, стоячая работа, неудобная обувь, стрессы, отёки — всё это делает ноги первыми, кто подаёт сигнал SOS. Важно помнить: эта статья — не медицинское заключение. Если у вас выраженная боль, сильные отёки, онемение или варикозная болезнь — обязательно обратитесь к врачу...

Каждый шаг, каждая прогулка или даже лёгкая пробежка могут обернуться неожиданной болью в ногах. Иногда это просто усталость после долгого дня, а иногда — сигнал о серьёзных проблемах с сосудами, нервами или суставами. В этой статье мы разберём 15 основных причин боли в ногах, от банальных судорог и мышечных перенапряжений до опасных заболеваний, и расскажем, как облегчить боль и не упустить важные сигналы организма.могут сохранить лёгкость движений на долгие годы. Многие люди привыкли считать, что проблемы с сосудами касаются только сердца или мозга...