Боли в коленях. Они есть и у меня, поэтому изучила эту тему. В зоне риска: — люди с большим весом, — люди без спортивного прошлого, которым резко пришло в голову бегать, — страдающие плоскостопием, — люди,  у которых были травмы/переломы. Основные причины болей: — неправильно подобранная обувь, — ударные нагрузки (в беге при постановке стопы человек испытывает удар с перегрузкой двойного веса собственного тела), — резкое повышение километража / отсутствие восстановления, — неправильная техника бега...

В течение жизни наши суставы, кости и связки изнашиваются. Самыми частыми недомоганиями со стороны опорно-двигательного аппарата являются заболевания коленных суставов. Они могут затрагивать как активную часть колена — мышцы, сухожилия, синовиальные сумки и фасции, — так и пассивную, которая включает кости, суставы, связки и хрящи. Боли и ограниченность движений в суставах влияют на подвижность и качество жизни человека. Причины болей в коленях «Самой распространенной причиной болей в суставах являются...