Боли в коленях. Они есть и у меня, поэтому изучила эту тему. В зоне риска: — люди с большим весом, — люди без спортивного прошлого, которым резко пришло в голову бегать, — страдающие плоскостопием, — люди,  у которых были травмы/переломы. Основные причины болей: — неправильно подобранная обувь, — ударные нагрузки (в беге при постановке стопы человек испытывает удар с перегрузкой двойного веса собственного тела), — резкое повышение километража / отсутствие восстановления, — неправильная техника бега...

Друзья, вы бежите, чувствуете ветер в лицо, пульс зашкаливает, но вдруг — боль в коленях. Знакомо? 😖 Это может выбить из колеи даже самого упорного бегуна. Но не сдавайтесь! В этой статье мы разберем, почему болят колени, как избавиться от боли и что советуют топовые спортивные эксперты. А еще — ответим, стоит ли тратить деньги на наколенники и тейпы. Сохраняйте этот пост, делитесь с друзьями и бегайте без боли! 🚀  😱 Почему колени болят? Главные причины Боль в коленях — это сигнал, что что-то пошло не так...