Друзья привет!!! Сегодня я так легко одет, хотя сейчас ноябрь и температура воздуха +1С, потому что сегодня у меня тренировка ног(не люблю тренироваться в штанах). Благодаря тренировке ног, именно силовыми упражнениям, ноги становятся крепче, что очень помогает для бега.  Немного предыстории. За несколько лет занятий бегом было два грустных периода, когда у меня болело колено. В первом случае я перестал бегать. Терпел боль во время бега, бинтовал ноги эластичными бинтами, но в итоге с бегом пришлось завязать...

Пожалуй, каждый, кто регулярно практикует вечерние или утренние пробежки по парку, занимается на беговой дорожке в фитнес-клубе, или профессионально занимается легкой атлетикой, хоть раз сталкивался с такой проблемой как боли в коленном суставе. Это довольно тревожный симптом, поскольку он не только препятствует комфортным тренировкам, но может и указывать на прогрессирующие заболевания опорно-двигательного аппарата. Так почему болят колени после или во время бега? Этому может быть множество причин,...

Есть множество занятий с огромной нагрузкой на колени. В большей части обращаются к врачу люди занимающиеся профессиональным спортом, по типу легкой атлетики. Остальные просто не придают значения этой "мелочи". Причин возникновения таких болей уйма, и мы попробуем вкратце рассказать о них. Ну, и о показателях данной боли... Такая боль может быть с разных сторон самого колена, и у каждой из них есть свои причины – или со связками проблемы, или с костями и с самим коленом, или имеет место травма. Болеть может в любой момент: когда просто идем куда-то, когда занимаемся спортом, особенно бегом...