Причин у такого страха , конечно, много, и у каждого они свои. Но мы не будем на них сейчас останавливаться . Лучше я расскажу вам ТРИ совета, которые реально помогают. Итак: если предстоит выступление (доклад, защита диплома, да хоть просто чтение стихов перед классом), то можно ...⬇️ Не секрет, что себя мы слышим не так, как другие люди, поэтому свой голос со стороны звучит непривычно, и нам чаще всего не нравится его звучание . 2. Записать видео со своим выступлением . Эффект ещё сильнее, чем в первом способе, т...

Рассказываем, как побороть страх публичных выступлений, перестать волноваться и чувствовать себя увереннее. Простые техники дыхания, советы актеров и реальные примеры помогут понять, как преодолеть страх публичного выступления и как не бояться выступать перед публикой. Каждому хоть раз приходилось выступать перед аудиторией: как минимум отвечать в классе у доски или показывать презентацию коллегам. Наверняка было: сердце начинало стучать как молот, в голове звенела пустота, а слова никак не выстраивались в связную речь...