«Как бы чего не вышло». «Все плохо». «Ничем уже не поможешь». Наверняка вы слышали эти фразы или иногда произносили их сами. Возможно, это значит, что вы столкнулись с выученной беспомощностью — боязнью проявлять инициативу и брать на себя ответственность. О том, что это и как с этим бороться, рассказывает Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве. Безответственность и пессимизм Внешне выученная беспомощность выглядит как бездействие...

Все мы планируем с понедельника начать новую жизнь, перезапустить канал, попробовать новый формат — но оптимизм быстро заканчивается, когда доходит до дела. Сегодня мы решили разобраться, какие страхи нами движут и что нужно, чтобы их побороть. Страх как защитный механизм Любые страхи и беспокойства служат определенной цели, и неприятие незнакомого даже полезно. Как и другие фобии, неофобия (так называется боязнь нового) тысячелетиями защищала людей от потенциальных опасностей. У большинства из нас есть какая-нибудь форма неофобии: например, многие люди не готовы пробовать новую необычную еду...